Państwa coach

ANKIETA DO PRZYGOTOWANIA PROGRAMU (Dietetyka + Aktywność)

Discipline

Focus

Resultat

Proszę uzupełnić te pola, udzielając odpowiedzi

Pomoże mi to przygotować maksymalnie realistyczny plan realizacji Państwa celów zdrowotnych

1. Imię i nazwisko

2. Wiek i płeć

3. Wzrost (cm) i obecna waga (kg)

4. Docelowa waga

5. Obwody ciała

6. Czy występują choroby przewlekłe?

7. Kontuzje i urazy

8. Czy odczuwa Pan ból podczas ruchu? Jeśli tak — gdzie dokładnie i przy jakich czynnościach?

9. Alergie pokarmowe lub nietolerancje

10. Ogólne samopoczucie na dzień dzisiejszy

11. Jaki typ odżywiania jest Panu/Pani bliższy?

12. Ile posiłków dziennie chciałby Pan/Pani spożywać?

13. Lista produktów, których Pan/Pani kategorycznie nie lubi i nie będzie jadł/jadła.

14. Ile czystej wody wypija Pan/Pani w ciągu dnia?

15. Czy pali Pan/Pani papierosy? Czy ma Pan/Pani skłonność do podjadania wieczorami, objadania się, nadmiernego spożywania słodyczy, produktów mącznych lub napojów słodzonych?

16. Sen: ile godzin Pan/Pani sypia i czy budzi się Pan/Pani wypoczęty/wypoczęta?

17. Gdzie planuje Pan/Pani ćwiczyć?

18. Jaki sprzęt ma Pan/Pani do dyspozycji ?

19. Ile razy w tygodniu jest Pan/Pani gotowy/gotowa poświęcić czas na ćwiczenia?

20. Preferowany czas trwania jednego treningu?

21. Pana/Pani dotychczasowe doświadczenie ze sportem

22. Co lubi Pan/Pani bardziej: aktywny ruch (kardio) czy spokojne ćwiczenia siłowe/rozciągające?

23. Proszę opisać Pana/Pani główny cel

Poproszę o Państwa adres e-mail do kontaktu

Discipline

Focus

New Life

Pana/Pani ciało jest zdolne do znacznie więcej, niż Pan/Pani obecnie myśli, i nigdy nie jest za późno, aby dać mu szansę na pełną regenerację. Proszę pamiętać, że wypełnienie tej ankiety to już 50% sukcesu, ponieważ zrobił Pan / zrobiła Pani pierwszy realny krok i przeszedł/przeszła od planów do konkretnych czynów. Każdy dzisiejszy wybór to inwestycja w energię i lekkość, którą poczuje Pan/Pani już bardzo niedługo!

YOU

CAN

DO THIS